فوائد الجرجير المذهلة للبشرة و الشعر و الجهاز الهضمي

دليل الموضوع :

·      نبذه عامه

·      فوائد الجرجير للجهاز الهضمي

·      فوائد الجرجير للدورة الدموية

·      فوائد الجرجير للجنس للرجال

·      فوائد الجرجير لكبار السن

·      فوائد الجرجير للغدة الدرقية

·      فوائد الجرجير للقلب

·      فوائد الجرجير للعين والجلد 

·      فوائد الجرجير للمرارة

·      فوائد الجرجير للشعر

نبذه عامه :

ينتمي الجرجير ذلك النبات المذهل إلى فصيلة الخضروات الورقية فوائد الجرجير كثيرة جداً فهو نبات يتمتع بقيمة غذائية عالية وذلك لما يحتويه من فيتامينات ومعادن حيث يحتوي الجرجير على فيتامينات أ، ب، ج، ه كما انه غني بالكالسيوم والحديد والفسفور والزنك.

يمتد الجرجير قيمته الغذائية من مكوناته السابق ذكرها وهي مكونات ضرورية من أجل زياده قدرة الجسم والوقاية من مختلف الأمراض.

فوائد الجرجير للجهاز الهضمي :

للجرجير فوائد عديدة للجهاز الهضمي حيث يعمل على تطهير المعده ومجري الجهاز الهضمي من الجراثيم والبكتريا، كما انه يعمل كملين للامعاء مما يساعد في علاج الإمساك.

لان الجرجير يحتوي على الياف فانه يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم ويسهل عملية الإخراج.

الجرجير من المواد الغذائية التي لها الكثير من الفوائد للجهاز الهضمي بشكل كامل , فهو يعمل كطارد للرياح الموجودة في المعدة , بالإضافة إلى قدرته على تهدئة المعدة و الحد من آلامها و تحسين عملية الهضم و ذلك لاحتوائه على مقدار كبير من فيتامين ج بالإضافة إلى بعض الألياف التي تزيد من إفراز الغدد اللعابية و بالتالي يحافظ على عملية الهضم و على صحة القولون .

للجرجير القدرة على حماية الغشاء المخاطي للمعدة من الإصابة بقرحة جدار المعدة و يحمي المعدة من الاضطرابات المعوية هذا و يمكنه أيضا علاج أمراض الكبد حتى أنه لديه القدرة على الوقاية من سرطان الكبد .

ويمكن الحصول على تلك الفوائد إما بتناول أوراق و سيقان الجرجير أو تناول مستخلص بذور الجرجير .

فوائد الجرجير للدورة الدموية :

نظراً لاحتواء الجرجير على عنصر الحديد فإنه يساعد في علاج انيميا نقص الحديد حيث تؤثر أنيميا نقص الحديد على القدرة الجنسية للرجل.

من فوائد الجرجير أنه يعمل على تنقية الدم و يزيد من سرعة جريانه , هذا بالإضافة إلى قدرته على تنظيم مستويات الكولسترول و مستويات السكر في الدم .

هذا وبسبب احتواء الجرجير على مادة اللوتين بكثرة يمكنه خفض مستويات ضغط الدم و بالتالي يمكنه الوقاية من التعرض للنوبات القلبية و الأمراض التي تصيب الشريان التاجي و مشكلة تصلب الشرايين .

فوائد الجرجير للجنس للرجال :

·      يعتبر الجرجير مقوي جنسي طبيعي حيث يطلق عليه فياجرا الغلابة لان الجرجير يساعد بصوره كبيرة في زيادة القدرة الجنسية للرجال، استخدم الإنسان القديم الجرجير في زيادة القدرة الجنسية منذ مئات السنين.

·      يساعد الجرجير ايضا في رفع جودة الحيوانات المنوية وزيادة عددها كما انه يحسن الرغبة الجنسية عند الزوجين ولذلك ينصح به للمقبلين على الزواج.

·      الجرجير غني بعنصر الحديد و بالتالي هو من الأطعمة الهامة التي تساهم في علاج مشكلة أنيميا نقص الحديد و التي تكون سبب من أسباب ضعف القدرة الجنسية عند الرجال , و لذلك استخدم الجرجير منذ القدم لرفع الكفاءة الجنسية لدى الرجال .

·      هذا و يمكن للجرجير التعزيز من هرمونات الذكورة و يزيد من قدرة الحيوانات المنوية و يحسنها بل و يمكنه زيادة عددها  هذا و يمكنه زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجل و المرأة , و تعود تلك القدرة إلى احتواؤه على عنصري الحديد و الزنك .

فوائد الجرجير لكبار السن  :

لا تقتصر فوائد الجرجير على الشباب فقط وانما مفيد أيضاً لكبار السن لانه يحتوي على فيتامين ج والذي يقلل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة كما انه يحتوي على مضادات اكسدة تخلص الجسم من الشوارد الحره الضاره والتي تعتبر من أسباب الشيخوخة المبكرة . 

يحتوي الجرجير على نسبة كبيرة من البيتا كاروتين , و هو من المواد الهامة و الضرورية و التي يمكنها محاربة الجزيئات الحرة و التي تتسبب في الكثير من الأضرار للجلد , هذا بالإضافة إلى احتواؤه على مقدار كبير من فيتامين ج و فيتامين هـ الهامين لصحة الجلد , فيشكلان سلسلة تفاعلية هامة لصحة الجلد فتقيه من التلف و ظهور علامات الشيخوخة .

فوائد الجرجير للغدة الدرقية  :

·      يعمل الجرجير على تنشيط الغدة الدرقية وزيادة نشاطها في إفراز الهرمونات الضروريه لقيام الجسم بوظائفه المختلفة، كما ان الجرجير يحتوي على اليود الضروري للغدة الدرقية والذي يؤدي نقصه إلى تضخم الغدة الدرقية . 

·      فهو من المواد الغذائية الغنية بعنصر اليود,ويقوم اليود بمنع الغدة الدرقية من التضخم و يحسن من عملها و يحسن من عمل الغدة الدرقية في الجسم , هذا بالإضافة إلى قدرة الجرجيرعلى الحد من أعراض الغدة الدرقية .

فوائد الجرجير للقلب  :

يحتوي الجرجير على مادة الكاروتين وهي مادة تساعد في تحسين عمل القلب وتقلل من خطر الإصابة بنوبات القلب وتصلب الشرايين ،   هذا بالإضافة إلى قدرة الجرجير على تقوية عضلة القلب .

فوائد الجرجير للعين والجلد  :

الجرجير مفيد لكلا من العيون والجلد لاحتوائه على فيتامينات أ، ب، ج والتي يحتاجها العين والجلد . 

·      فيساهم فيتامين أ في زيادة وظائف شبكية العين و يساعدها على تأدية المهام على أكمل وجه .

·      أيضا يحتوي الجرجيرعلى نسب مرتفعة من اللوتين والزكسانتين وهما من المواد المضادة للأكسدة و التي تعمل على الحد من خطر الإصابة بالتحلل الشبكي في العين و بمشكلة إعتام عدسة العين .

·      و أيضا تشكل فيتامينات أ , ج , هـ التي يحتوي عليها الجرجير أهمية كبرى لصحة الجلد , فهي تحافظ على صحة الجلد و حيويته و تحميها من التلف و تعمل على تغذيه الجلد و ترطيبه .

·      أيضا يحتوي على مقدار كبير من الألياف الهامة لتجديد شباب الجلد و حيويته و بالتالي يعمل على تأخير ظهور التجاعيد و علامات الشيخوخة و الخطوط البيضاء و الخطوط الرفيعة و التعرجات .

·      أيضا يحتوي الجرجير على مقدار كبير من حمض الفوليك و الذي يعمل على نضارة البشرة و يخلص البشرة من النمش و الكلف و آثاره بل و يمكنه أيضا علاج البهاق و الوقاية منه .

فوائد الجرجير للمرارة  :

·      يعمل الجرجيرعلى تقليل حدوث حصوات المرارة لانه يخلص الجسم من الرواسب والسموم التي تسبب تكون حصوات المرارة . 

·      فالجرجير يحتوي على مقدار كبير من الماء و الذي يساهم في إزالة الفضلات الضارة و السموم من المرارة و من الجسم بشكل عام .

فوائد الجرجير للشعر  :

لا أحد ينكر مدي فاعلية الجرجير في تقوية الشعر وعلاج تساقط الشعر وذلك من خلال دعك الشعر جيداً بقليل من ‘اوراق الجرجير او يمكنك استخدام عصير الجرجير والذي يمكنك تحضيره من خلال عصر اوراق الجرجير واستخدامه في دعك فروه الرأس، يجب تكرار الوصفه يوميا وترك الجرجير على الرأس من نصف ساعة إلى ساعة ثم يشطف الشعر بالماء جيداً . 

فالجرجير من المواد الفعالة التي لها فاعلية كبيرة في علاج قشرة الرأس و في منع تساقط الشعر فضلا عن قدرته على إنبات الشعر و تقوية بصيلاته و إطالته , فهو يحتوي على الكثير من العناصر الهامة للشعر مثل الكبريت و الحديد و فيتامين أ و الزنك .

المصدر :موقع للرجال فقط