ما هو سبب الام العضلات وكيف تتغلب عليه؟

دليل الموضوع:

المقدمة

ما هو ألم العضلات ومن يصيب؟

ما هو سبب الام العضلات؟

تشخيص آلام العضلات

كيفية علاج آلام العضلات

المصادر

المقدمة

ما هو سبب الام العضلات؟ يختلف السبب بدءًا من الإصابات البسيطة، مثل شد العضلات، وصولاً إلى الالتهابات المزمنة والأمراض المختلفة.

يمكن يكون هذا الألم مؤقتًا ويختفي بعد فترة قصيرة، أو يستمر لفترة طويلة ويؤثر على الحياة اليومية.

ومن الأمثلة الشائعة على آلام العضلات، الألم الذي يحدث بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، والذي يعرف بالألم العضلي المؤجل، أو بسبب بعض الحالات الصحية المزمنة، مثل: التهاب المفاصل أو الفيبروميالغيا.

لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للوقاية من آلام العضلات وإدارتها، بالإضافة إلى علاج الحالات الصحية الكامنة التي تكون السبب وراءها.

ما هو ألم العضلات ومن يصيب؟

ألم العضلات هو شعور غير مريح ينشأ في أنسجة العضلات، وينتج عن مجموعة متنوعة من الأسباب، بدءًا من الإجهاد البدني الزائد ووصولاً إلى الحالات المرضية.

يتراوح هذا الألم بين خفيف ومؤقت إلى شديد ومزمن، ويؤثر على عضلة واحدة أو مجموعة من العضلات.

لا تفرق آلام العضلات بين أحد، فكل شخص تقريبًا يمكن أن يشعر بها في مرحلة ما من حياته.

وسواء كنت رياضيًا محترفًا أو شخصًا يمارس الرياضة بشكل متقطع، فإن الإجهاد البدني الزائد يسبب الام العضلات.

وبالإضافة إلى الشعور بالألم في العضلات، يواجه المصابون أيضًا مجموعة من الأعراض الأخرى التي تزيد من الانزعاج، مثل: تيبس المفاصل، وتقلصات العضلات المفاجئة، والتشنجات العضلية التي تعيق الحركة.

ما هو سبب الام العضلات؟

تنشأ آلام العضلات بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك:

1.     الأمراض المناعية الذاتية: حيث يهاجم الجهاز المناعي أنسجة الجسم بشكل خاطئ، مما يؤدي إلى التهاب وتلف العضلات.

2.     العدوى: تسبب بعض الفيروسات والبكتيريا التهابات تؤثر على العضلات وتسبب الألم.

3.     الإصابات، مثل: الالتواءات والإجهادات والكدمات تلحق الضرر بالأنسجة العضلية وتسبب الألم.

4.     بعض الأدوية تسبب آلام العضلات كأثر جانبي.

5.     الاضطرابات العصبية العضلية، مثل: ضمور العضلات، تؤثر على الأعصاب والعضلات وتسبب ضعفًا وألمًا.

ما هي الأمراض المناعية الذاتية التي تسبب الام العضلات؟

تحدث الأمراض المناعية الذاتية عندما يخطئ الجهاز المناعي في مهاجمة أنسجة الجسم السليمة بدلاً من مكافحة الأمراض.

ومن بين هذه الأمراض ما يؤثر بشكل مباشر على العضلات، مثل: اعتلالات العضلات الالتهابية، والذئبة، والتصلب المتعدد.

ما هي أنواع العدوى التي تسبب آلامًا عضلية؟

يمكن للعديد من أنواع العدوى سواء كانت بكتيرية أو فيروسية، أن تكون سبب الام العضلات.

وغالبًا يصاحب هذا الألم أعراض أخرى، مثل: الحمى، والتعب، وتضخم الغدد الليمفاوية.

ومن الأمثلة الشائعة على هذه العدوى: نزلات البرد والإنفلونزا، وأمراض أخرى تنتقل عن طريق الحشرات، مثل: مرض لايم وحمى جبال روكي المرقطة، بالإضافة إلى الأمراض الطفيلية، مثل: الملاريا وداء الشعريات.

ما هو سبب الام العضلات الناتج عن الإصابات؟

يؤدي الإفراط في استخدام العضلات سواء في العمل أو أثناء التمرين، إلى الإصابة بألم عضلي. بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من أنواع الإصابات الأخرى التي تسبب آلامًا عضلية، مثل: إجهادات البطن والظهر، والكسور، ومتلازمة الألم العضلي اللفافي الناتجة عن الحركات المتكررة، والتهاب الأوتار.

ما هو سبب الام العضلات الناتج عن الأدوية؟

بعض الأدوية، مثل: أدوية العلاج الكيميائي والإشعاعي المستخدمة في علاج السرطان وأدوية خفض ضغط الدم، مثل: مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين وأدوية خفض الكوليسترول، مثل: الستاتينات، تسبب آلامًا عضلية كأثر جانبي.

تعمل هذه الأدوية بطرق مختلفة في الجسم، ولكنها تسبب التهاب العضلات أو تنشيط مستقبلات الألم.

ما هي الأمراض العصبية التي تسبب الألم؟

الاضطرابات العصبية العضلية هي مجموعة من الأمراض التي تصيب الأعصاب والعضلات، مما يؤدي إلى ضعف عضلي وألم.

ومن الأمثلة الشائعة على هذه الاضطرابات: التصلب الجانبي الضموري ( ALS )، وضمور العضلات، والوهن العضلي الشديد، وضمور العضلات الشوكي ( SMA ).

ما هي الحالات الصحية التي تسبب آلامًا عضلية غير متوقعة؟

بالإضافة إلى الأسباب الشائعة لآلام العضلات، هناك العديد من الحالات الصحية الأخرى التي تكون سبب الام العضلات.

وتشمل هذه الحالات، ما يلي:

• بعض أنواع السرطانات، مثل: الساركوما، وسرطان الدم.
• متلازمة التعب المزمن.
• متلازمة الحيز.
• الألم العضلي الليفي.
• اختلال توازن الكهارل.
• قصور الغدة الدرقية.
• مرض الشرايين الطرفية.
• الإجهاد والتوتر.

تشخيص آلام العضلات

عندما تعاني آلام عضلية مستمرة أو شديدة، فإن التشخيص الدقيق ومعرفة ما هو سبب الام العضلات، هو الخطوة الأولى لعلاج فعال.

سيقوم مقدم الرعاية الصحية بتقييم حالتك الطبية وحياتك اليومية، ويطلب إجراء بعض الفحوصات لتحديد السبب الكامن وراء الألم، وتشمل هذه الفحوصات:

تحاليل الدم

لقياس مستويات المواد الكيميائية المختلفة في الدم، مثل: الإنزيمات والهرمونات والكهارل، والتي تشير إلى وجود التهاب أو مشاكل في العضلات أو الأعصاب.

التصوير الطبي

يشمل التصوير بالرنين المغناطيسي ( MRI ) أو التصوير المقطعي المحوسب ( CT scan )، لمساعدة الطبيب على رؤية داخل جسمك والبحث عن أي تلف في العضلات أو الأنسجة المحيطة.

تخطيط كهربية العضلات ( EMG )

لقياس النشاط الكهربائي في عضلاتك، مما يساعد على تحديد ما إذا كانت المشكلة ناتجة عن تلف في الأعصاب أو العضلات.

خزعة العضلات

وهي إجراء يتم فيه أخذ عينة صغيرة من العضلات لتحليلها في المختبر، مما يساعد على تشخيص الأمراض التي تؤثر على العضلات، مثل: الأمراض العصبية العضلية.

كيفية علاج آلام العضلات

لتخفيف آلام العضلات، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

1.     امنح عضلاتك قسطًا كافيًا من الراحة لتلتئم.

2.     كمادات الثلج لتقليل التورم والالتهاب، ثم استخدم كمادات دافئة لتحسين الدورة الدموية.

3.     انقع نفسك في حمام دافئ مع أملاح إبسوم للاسترخاء وتخفيف الألم.

4.     تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، مثل: الأسبرين، والإيبوبروفين، أو النابروكسين لتخفيف الألم.

5.     جرب العلاجات التكميلية، مثل: التدليك، أو التأمل، أو الوخز بالإبر للمساعدة في الاسترخاء وتخفيف التوتر.

المصدر

medparkhospital

clevelandclinic