طريقة عمل عصير الافوكادو بالعسل: وصفات منعشة وصحية

دليل الموضوع:

المقدمة

طريقة عمل عصير الافوكادو بالعسل والحليب

طريقة عمل عصير الافوكادو بدون حليب

طريقة عمل عصير الافوكادو بالعسل والمكسرات

طريقة عمل عصير الافوكادو مع الكيوي

طريقة عمل عصير الافوكادو مع المانجو

طريقة عمل عصير الأفوكادو مثل المطاعم

طريقة عمل عصير الافوكادو بالتمر

المصدر

المقدمة

يعتبر الأفوكادو من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الجسم، مما يجعله إضافة قيمة للعديد من الوصفات ومنها طريقة عمل عصير الافوكادو بالعسل.

يحتوي هذا العصير على ثروة من العناصر الغذائية، بما في ذلك: الفيتامينات، والمعادن، والألياف، والدهون الصحية.

يمكن استخدام الأفوكادو في وصفات متنوعة مثل إعداد عصير الأفوكادو المنعش، أو إضافته إلى عصائر أخرى والسلطات، أو استخدامه في تحضير المخبوزات، أو تناوله بمفرده.

وفي هذا المقال، سنقدم لك وصفات لذيذة وسريعة لإعداد مشروب الأفوكادو المنعش.

طريقة عمل عصير الافوكادو بالعسل والحليب

المكونات:

• 2 ثمرة أفوكادو.
• 15 مل عسل نحل طبيعي أو 3 ملاعق صغيرة سكر، حسب الرغبة.
• كوب ونصف حليب كامل الدسم.
• رشة كاجو مجروش.

طريقة التحضير

لإعداد عصير الأفوكادو اللذيذ والغني بالفوائد، نختار ثمارًا ناضجة تمامًا وخالية من العيوب، ثم نتبع الخطوات التالية:

1.     اغسلي الأفوكادو جيدًا وتخلصي من القشرة والبذرة، ثم قطعي اللب إلى قطع صغيرة لتسهيل الخفق.

2.     ضعي قطع الأفوكادو والعسل والحليب في الخلاط، ثم أضيفي كوبًا من الماء للحصول على قوام كريمي.

3.     شغلي الخلاط حتى يصبح المزيج ناعمًا ومتجانسًا، ثم ضعي العصير في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.

4.     زيني العصير بالكاجو المجروش وقدميه باردًا.

طريقة عمل عصير الافوكادو بدون حليب

المكونات:

• ثمرة أفوكادو ناضج.
• ثمرتان موز ناضج.
• كوبان ماء بارد.
• ملعقة نكهة الفانيليا.
• ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
• سكر أو عسل حسب الرغبة.

طريقة التحضير

قشري الأفوكادو والموز وقطعيهم إلى قطع صغيرة، ثم ضعيها في الخلاط، وأضيفي الماء وعصير الليمون والفانيليا، ثم أضيفي السكر أو العسل حسب الرغبة.

بعد ذلك، شغلي الخلاط حتى يصبح المزيج ناعمًا ومتجانسًا، وقدمي العصير باردًا.

طريقة عمل عصير الافوكادو بالعسل والمكسرات

المكونات:

• أفوكادو.
• موز.
• حليب اللوز بديل نباتي للحليب، خفيف وخالي من اللاكتوز.
• شراب القيقب بديل للسكر.
• زبادي أو جبنة قريش.
• عسل أو شراب قيقب للتزيين.
• جرانولا.

طريقة التحضير

اتبعي الخطوات التالية، لطريقة عمل عصير الافوكادو بالعسل والمكسرات:

1.     قشري الأفوكادو والموز وقطعيهم إلى قطع صغيرة.

2.     ضعي جميع المكونات (الأفوكادو، الموز، الحليب، شراب القيقب) في الخلاط.

3.     شغلي الخلاط حتى تحصلي على مزيج ناعم وكريمي، ثم صبي الخليط في أكواب.

4.     زيني العصير بالزبادي المخلوط بالجبنة القريش، ثم أضيفي المكسرات والعسل.

طريقة عمل عصير الافوكادو مع الكيوي

المكونات:

• كيوي: 5 حبات.
• أفوكادو: 3 حبات.
• جيلي أخضر: علبة واحدة.
• سكر: نصف كوب.
• ماء بارد: حسب الحاجة.
• ثلج: حسب الرغبة.

طريقة التحضير

يمكنكِ تحضير عصير الأفوكادو مع الكيوي، كالتالي:

1.     قشري الكيوي والأفوكادو وقطعيهم إلى قطع صغيرة، ثم ضعي قطع الفاكهة في الخلاط.

2.     بعد ذلك، أضيفي الماء البارد، والجيلي الأخضر (أو الملون الغذائي)، والسكر.

3.     شغلي الخلاط حتى تحصلي على مزيج ناعم.

4.     وأخيرًا، صبي العصير في أكواب مملوءة بالثلج.

طريقة عمل عصير الافوكادو مع المانجو

المكونات:

• حبتان كبيرتان من الأفوكادو الناضج.
• كوب من عصير المانجو الطازج.
• ملعقتان كبيرتان من السكر.
• ملعقة صغيرة من الفانيليا.
• كوب من الحليب.
• ثلج.

طريقة التحضير

لعمل عصير الأفوكادو مع المانجو، اتبعي الخطوات التالية:

1.     قشري الأفوكادو وقطعيها إلى قطع صغيرة، وضعي القطع في الخلاط الكهربائي.

2.     أضيفي الحليب، وعصير المانجا، والفانيليا والسكر.

3.     شغلي الخلاط حتى تحصلي على مزيج ناعم وكريمي، وصبي العصير في أكواب مملوءة بالثلج.

طريقة عمل عصير الأفوكادو مثل المطاعم

المكونات:

• حبة أفوكادو ناضجة.
• كوب حليب سائل.
• ملعقتان كبيرتان عسل.
• كوب لبن زبادي.
• فراولة طازجة للتزيين.

طريقة التحضير

للحصول على مذاق وقوام عصير الأفوكادو مثل المحلات، اتبعي ما يلي:

1.     قشري حبة الأفوكادو الناضجة وقطعيها إلى قطع متوسطة الحجم.

2.     ضعي قطع الأفوكادو في الخلاط الكهربائي.

3.     أضيفي الحليب، واللبن الزبادي، والعسل إلى الخلاط، وشغلي الخلاط حتى تحصلي على مزيج ناعم وكريمي.

4.     صبي العصير في أكواب التقديم وزينيه بحبات الفراولة.

طريقة عمل عصير الافوكادو بالتمر

المكونات:

• حبتان أفوكادو ناضجة مقشرة ومقطعة.
• 3 ملاعق كبيرة عسل طبيعي.
• لتر حليب طازج.
• ملعقتان كبيرتان من معجون التمر.

طريقة التحضير

لتحضير عصير الأفوكادو بالتمر، اتبعي الخطوات الآتية:

1.     ضعي الحليب، الأفوكادو المقطع، ومعجون التمر والعسل في الخلاط الكهربائي.

2.     شغلي الخلاط لعدة دقائق حتى يصبح المزيج ناعمًا وكريميًا.

3.     وأخيرًا، صبي العصير اللذيذ في أكواب التقديم واستمتعي به.

المصدر

مواقع إلكترونية