اعراض نقص النحاس

دليل الموضوع

فوائد النحاس

أضرار نقص النحاس

أطعمة غنية بالنحاس

أدوية تتعارض مع مكملات النحاس

أضرار ارتفاع النحاس في الجسم

أسباب نقص النحاس

عوامل خطر الإصابة بنقص النحاس

نقص النحاس والشعر

نبذة عن الموضوع :

يعتبر النحاس من المعادن التي تمثل أهمية كبيرة للإنسان، حيث يقدم للصحة العامة مجموعة مذهلة من الفوائد، ما يستدعي الاهتمام بتناول مصادره الطبيعية، للحفاظ على توازن مستوياته في الجسم.

فوائد النحاس :

- مغذي أساسي للجسم.

- يعالج هشاشة العظام والتهاب المفاصل.

- تقوية المناعة.

- امتصاص الحديد في الجسم.

- تقوية الأعصاب.

- الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

أضرار نقص النحاس :

رغم أهمية فيتامين سي للإنسان، إلا أن تناول مصادرها الطبيعية أو مكملاته الغذائية بكميات كبيرة يتسبب في نقص مستويات النحاس في الجسم، ومن ثم المعاناة من الأضرار التالية:

- فقر الدم.

- انخفاض درجة حرارة الجسم.

- هشاشة العظام.

- كسور العظام.

- اضطرابات الغدة الدرقية.

- تصبغات الجلد.

- تلف أنسجة المخ.

- بعض الاضطرابات العصبية.

- ألزهايمر.

أطعمة غنية بالنحاس :

- الكاجو.

- الفاصولياء.

- البطاطا.

- الخميرة.

- الكاكاو.

- الفواكه المجففة.

- الفلفل الأسود.

- المكسرات.

- الخضراوات الداكنة

أدوية تتعارض مع مكملات النحاس :

- حبوب منع الحمل.

- العلاجات الهرمونية.

- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

- أدوية قرحة المعدة.

- مكملات الزنك.

أضرار ارتفاع النحاس في الجسم :

زيادة النحاس في الجسم لا تقل خطورة عن نقصه، لأن مستوياته المرتفعة قد تزيد من فرص الإصابة بالتسمم النحاس، وتظهر أعراضه على هيئة:

- قيء.

- إسهال.

- ألم في المعدة.

- دوخة.

- صداع.

- الشعور بطعم معدني في الفم.

- تليف الكبد.

- تشوهات في خلايا الدم الحمراء.

- مشكلات في القلب.

أسباب نقص النحاس  :

لأن الجسم يمتص النحاس في الغالب في المعدة ثم في الأمعاء الدقيقة، غالباً ما تؤثر المشاكل مع أي من هذه الأعضاء على قدرة الشخص على امتصاص النحاس، وفي كثير من الأحيان يكون نقص النحاس نتيجة لجراحة المعدة يمكن أن تؤثر على الامتصاص.

عوامل خطر الإصابة بنقص النحاس :

كى يتم تشخيص نقص النحاس، يأخذ الطبيب في الاعتبار التاريخ الصحي، ويسأل عن أنواع الأدوية والمكملات التي تتناولها مع أخذ الأعراض في الاعتبار

 وتشمل عوامل الخطر ما يلي :

·        تناول مكملات الزنك الزائدة.

·        تاريخ مع جراحات السمنة في المعدة.

·        تاريخ مع استئصال جزء من المعدة.

·        تاريخ مع جراحة الجهاز الهضمي العلوي.

·        متلازمة سوء الامتصاص، مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو التهاب الأمعاء.

نقص النحاس والشعر :

لأن النحاس يلعب دوراً هاماً في تشكيل الميلانين، يمكن أن يؤثر نقص النحاس على شعر الشخص، فالميلانين مهم لتصبغ لون الشعر، لذلك يفترض بعض الأطباء أن مستويات النحاس المنخفضة يمكن أن تؤثر على لون شعر الشخص مما قد يسبب الشيب السابق لأوانه.

المصدر : مواقع الكترونية