صحة تحميل الموضوع ملف ورد تابعنا على اخبار جوجل

الخشاف وفوائده

تقييمات الموضوع الحالية:

الجمعة, 14 12 2018

وقت القراءة( 2 )دقيقة مشاهدات :940

نبذه مختصرة عن الموضوع

الموضوع كاملاً

فوائد الخشاف.....

الخشاف عبارة عن مجموعة من ياميش رمضان كالتمر والتين المجفف والمشمش المجفف والقراصيا مع مكسرات ويخلط بالماء والسكر او اللبن وعسل النحل ويمكن التحكم في مكوناته حسب رغبة كل شخص ويتم تناوله قبل الافطار في رمضان غالبا ويمكن تناوله طوال السنة لما له من فوائد عديدة منها الاتي......

١= به قيمة غذائية هائلة للجسم لاحتوائه على الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والفسفور والصوديوم

٢= به فيتامينات عديدة مثلB1/B2/B3/B6

٣= غني بمضادات الاكسدة لذا فهو يقوي المناعة جدا

٤= به نسبة عالية من الالياف المفيدة للجسم

٥= يعالج انيميا نقص الحديد

٦= يقي من هشاشة العظام

٧= المكسرات الموجودة به بها دهون صحية مثل اوميجا٣ وبروتينات وفيتامينات مثل فيتامينE/B6/ حمض الفوليك

ومعادن مثل الزنك والحديد والنحاس والبوتاسيوم

٨= يعتبر وجبة متكاملة للاطفال والامهات الحوامل والمرضعات

د غادة لطفى

تم اضافة الموضوع بواسطة : Beso Mustafa
التحميل بصيغة ملف Word تقييم الموضوع