صحة تحميل الموضوع ملف ورد تابعنا على اخبار جوجل

الفواكه والخضروات التى تزود الوزن

تقييمات الموضوع الحالية:

الإثنين, 10 12 2018

وقت القراءة( 2 )دقيقة مشاهدات :997

نبذه مختصرة عن الموضوع

الموضوع كاملاً

الفواكة والخضروات التي تزود الوزن.....

هناك بعض انواع من الفواكة والخضروات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية وبالتالي تساعد على زيادة الوزن للاطفال ولمن يتبعون نظام غذائي لزيادة الوزن ويجب الاكثار منها في هذه الحالة اما من يتبعون نظام غذائي لانقاص الوزن الزائد فيجب عليهم الانتباه لتقليل تناول هذه الانواع التالية من الفواكه والخضروات....

اولا/ الفواكة التي تزود الوزن هي التالية....

١= التمر

٢= الموز

٣= المانجو

٤= التين

٥= العنب

٦= الافوكادو

٧= جوز الهند

٨= الفواكة المجففة مثل التين المجفف والزبيب والمشمش المجفف

٩= الفاكهة المعلبة مثل الكمبوت او الاناناس المعلب

ثانيا/ الخضروات التي تزود الوزن وهي التالية....

١= الذرة