طريقة عمل زبدة الفول السوداني في البيت بكل نكهاتها

دليل الموضوع:

المقدمة

طريقة عمل زبدة الفول السوداني في البيت

طريقة عمل زبدة الفول السوداني فاطمة أبو حاتي

طريقة عمل زبدة الفول السوداني بالشوكولاته

طريقة عمل زبدة الفول السوداني للدايت

طريقة عمل زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن

المصدر

المقدمة

زبدة الفول السوداني هي معجون لذيذ يصنع بشكل أساسي من الفول السوداني المحمص والمطحون، وطريقة عمل زبدة الفول السوداني في البيت من الوصفات المفضلة للكثيرين لسهولة تحضيرها وقلة مكوناتها.

تتميز بلونها البني الغني وقوامها الكريمي، وتعتبر مصدراً غنياً بالدهون الصحية والبروتينات والفيتامينات والمعادن.

كما تشتهر بطعمها المميز وقيمتها الغذائية العالية، مما يجعلها مكوناً أساسياً في العديد من الأطباق والحلويات حول العالم.

طريقة عمل زبدة الفول السوداني في البيت

المكونات:

• كوبان من الفول السوداني المقشر.
• ملعقة ونصف من الملح.
• ملعقتان من زيت سوداني (يمكن استخدام زيت ذرة في حال عدم توفره).
• ملعقة كبيرة من العسل.
• يمكن إضافة الشوكولاتة أو الكاكاو أو القرفة حسب الرغبة.

طريقة التحضير

تُحضر زبدة الفول السوداني، بالطريقة الموضحة أدناه:

1.     نقسم حبوب الفول السوداني إلى نصفين ونضعها بشكل متساو في صينية نظيفة.

2.     نحمص الفول السوداني في الفرن لمدة تتراوح بين عشر دقائق إلى خمس عشر دقيقة ليكتسب اللون الذهبي.

3.     نضع الفول السوداني في مطحنة الطعام حتى يصبح لونه بنياً وملمسه ناعم.

4.     نضيف الزيت السوداني، والملح، والعسل، ثم نخلط المكونات مرة أخرى لمدة تتراوح بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق.

5.     نحفظ مسحوق الفول السوداني في وعاء زجاجي نظيف في الثلاجة.

6.     يمكن إضافة أحد النكهات المفضلة إلى زبدة الفول السوداني وخلطها جيداً للحصول على زبدة الفول السوداني بنكهات مختلفة.

طريقة عمل زبدة الفول السوداني فاطمة أبو حاتي

المكونات:

• ٢ كوب فول سوداني مقشر.
• ٢ ملعقة زيت نباتي.
• ٢ ملعقة عسل أبيض.

طريقة عمل زبدة الفول السوداني

سنشارككِ وصفة سهلة وسريعة لتحضيرها في المنزل تماماً كما تفعل الشيف فاطمة أبو حاتي، والطريقة كالتالي:

1.     يحمص الفول السوداني في الفرن.

2.     يوضع الفول في الكبة ويفرم جيدًا، ثم يضاف له العسل والزيت ويقلب مرة أخرى حتى يصبح ناعمًا تمامًا.

3.     بعد فرم زبدة الفول، توضع في برطمان محكم الإغلاق وتدخل الثلاجة لتستخدم عند الحاجة.

طريقة عمل زبدة الفول السوداني بالشوكولاته

المكونات:

• ٢ كوب فول سوداني غير مملح.
• ١ ملعقة صغيرة ملح.
• ٤ ملعقة كبيرة زيت ذرة.
• ٣ ملعقة كبيرة عسل.
• ٣ ملعقة كبيرة كاكاو.
• ١ ملعقة صغيرة قرفة.
• ٤ ملعقة كبيرة رقائق شوكولاتة.

طريقة الإعداد

إليكِ طريقة عمل زبدة الفول السوداني في البيت بالشوكولاتة، وهي الوصفة المفضلة للأطفال:

1.     وزعي الفول السوداني في صينية في الفرن واتركيه لمدة ١٠ دقائق حتى يتحمص.

2.     ضعي الفول السوداني في محضرة الطعام واطحنيه لمدة ٣ دقائق.

3.     أضيفي العسل، والزيت، والملح، والكاكاو، والقرفة، والشوكولاتة.

4.     اخلطي حتى يصبح لديكِ قوام متجانس.

5.     احفظي الفول السوداني في الثلاجة عند الحاجة.

طريقة عمل زبدة الفول السوداني للدايت

• ١ كوب فول سوداني
• ١ ملعقة صغيرة فانيليا
• ٢ ملعقة صغيرة سكر دايت

طريقة عمل زبدة الفول السوداني بدون زيت

حضري زبدة الفول السوداني للرجيم بالطريقة الآتية:

1.     احضري المطحنة وضعي بها الفول السوداني حتى يتحول إلى قوام كريمي.

2.     أضيفي الفانيليا والسكر الدايت واطحني مرة أخرى.

3.     احفظي زبدة الفول السوداني في الثلاجة للاستخدام في نظام الرجيم.

طريقة عمل زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن

المكونات:

• كوبان من الفول السوداني المقشر.
• ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
• نصف كوب من العسل.
• ملعقتان صغيرتان من الفانيليا.

طريقة التحضير

تحتوي حصة واحدة من زبدة الفول السوداني (ملعقتان كبيرتان) على حوالي 200 سعر حراري، مما يعني أن إضافة بضع ملاعق إضافية إلى نظامك الغذائي يساعدك على زيادة وزنك تدريجيًا وبشكل صحي.

فيما يلي، طريقة عمل زبدة الفول السوداني في البيت للتسمين خطوة بخطوة:

1.     حمصي الفول السوداني في مقلاة على نار هادئة حتى يصبح لونه ذهبياً ويصدر رائحة زكية.

2.     ضعي الفول السوداني المحمص في وعاء الخلاط الكهربائي واطحنيه جيدًا حتى يصبح ناعمًا كالبودرة.

3.     أضيفي الزبدة والعسل والفانيليا إلى الفول السوداني المطحون واخفقي المكونات جيدًا حتى تتجانس تمامًا وتحصلي على قوام كريمي ناعم.

المصدر

مواقع إلكترونية